Que delícia! A receita de hoje vai conquistar todo mundo! Tem gostinho de infância e comidinha de mãe. Vocês amam bolinho de arroz assim como eu?
Além de pouco calórica e super rica em fibras, o bolinho integral é econômico pois podemos usar aquela sobrinha de arroz que ficou na geladeira. E super sacia! Fiz aqui em casa e todo mundo ficou de barriga cheia pré almoço. Kkk Vai dar uma super alegria na dieta.
Vamos fazer já! E voltem para me contar o que acharam! Ah! Postem fotos na fanpage do Facebook AQUI para eu ver!
Pra quem ama culinária, todas as minhas receitas magrinhas e saudáveis estão AQUI.
| Porções |
| 15unidades |
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- 1xícara (chá) arroz integralcozido
- 1xícara (chá) farinha de aveiaou trigo integral
- 0,5xícara (chá) leitedesnatado
- 1unidade ovo
- 2colheres (sopa) salsinhapicada
- 1colher (sopa) cebolinhaverde picada
- 1dente alhopicado
- 1colher (chá) fermentoem pó
- àgosto Sal
- à gosto pimenta
- Misture todos os ingredientes.
- Com a ajuda de duas colheres, faça bolinhas e coloque em uma travessa antiaderente.
- Asse em forno médio pré aquecido, por cerca de 15 minutos ou até estarem cozidos e dourados.
Para versão sem glúten: usar farinha de arroz.
Para versão sem lactose: usar leite sem lactose ou bebida vegetal (receitas caseiras AQUI).
Pode variar o sabor adicionando espinafre batido ou outros legumes bem picadinhos.
A massa pode ser congelada. Na hora de usar, deixe descongelar naturalmente.
Pode colocar em forminhas individuais para assar.
Veja mais receitas magrinhas AQUI.