O pão integral rápido é perfeito para a dieta e vida saudável de quem não tem muito tempo para ficar na cozinha. Eu adoro e confesso: sou viciada! Até porque, além de delicioso e prático, esse pãozinho é superproteinado, não tem glúten, é zero lactose e lowcarb, ou seja, com baixo teor de carboidratos.
Para quem não curte muito o gosto de ovo como eu, tenho uma dica: é só retirar a pelezinha da gema, veja como aqui.
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Beijocass!!
Pão integral rápido
| Porções |
| 2 |
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Ingredientes
- 1unidade ovo
- 1colher (sopa) farelo de aveia
- 1colher (sopa) iogurte naturalou água
- 1colher (café) fermento em pó
Instruções de preparação
- Misture bem todos os ingredientes com um garfo ou mixer.
- Despeje em um recipiente.
- Leve ao micro-ondas por 2 minutos.
Notas da Receita
Quanto mais batida, mais homogênea fica a massa.
Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.