Que tal uma torta vapt-vupt? Essa torta é rápida e ainda entra na dieta lowcarb, com baixo teor de carboidratos, e na dieta sem glúten também pois é sem farinha! É só misturar todos os ingredientes no liquidificador e levar ao forno. Em 30/40 min.2 está pronta! Essa receita é da querida Valéria do Frigideirinha que sempre traz receitas que cabem direitinho na nossa dieta (veja todas aqui).
Torta lowcarb de liquidificador
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| 8 |
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Ingredientes
- 2,5xícara (de chá) brócoliscozido
- 1 cebola roxagrande
- 1 dente de alhogrande
- 150g cream cheese1 potinho
- 3 ovos
- 2,5 peito de frangocozido e desfiado
- 2colheres (de sopa) cenouraralada
- 2colheres (de sopa) queijo parmesãoralado
- A gosto Cheiro verde
- A gosto Temperinhos
- A gosto Queijo muçarelaem fatias
- A gosto tomateem rodelas
- A gosto orégano
Instruções de preparação
- Processe no liquidificador o brócolis cozido, a cebola, o alho, o cream cheese e os ovos.
- Passe essa mistura pra uma vasilha e misture os outros ingredientes.
- Coloque num refratário untado com azeite (ou numa forma de fundo removível forrado com papel manteiga) e finalize cobrindo com fatias de muçarela, tomate e orégano.
- Forno pré-aquecido a 180 graus por uns 30 minutos ou até o queijo dourar.