Fazer dieta não é sinônimo de prato vazio! Eu sou comilona e gosto de um prato cheio de comida e vocês? Para isso, tenho um segredinho que vou contar para vocês!
A grande dica e encher o prato de legumes, seja como acompanhamento ou junto com a receita principal. Aliás, colocar legumes na receita é uma ótima forma de aprender a comer esses alimentos muitas vezes deixados de lado, mas tão importantes no plano alimentar.
Eu adoro essa receita de frango com legumes! Bem temperadinha, ela rende um pratão e super sacia! Quando faço minha dieta lowcarb (ver AQUI) ela é perfeita e super prática. Se quiser acompanhar a refeição com arroz ou massa integral, pode dividir a porção em duas partes. Ah! Dá pra colocar outros legumes e trocar o frango por carne vermelha também!
Vamos fazer e voltem para me contar!
No blog tá cheio de receitas magrinhas. Clique AQUI para ver mais.
| Porções |
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- Modo de Preparo Cozinhe a cenoura e a vagem e reserve.
- Refogue a cebola e o pimentão.
- Adicione o frango desfiado e os demais legumes e o shoyu e deixe refogar.
- Tempere à gosto com pimenta.