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Gaspacho
Essa receita é super especial e eu conheci em uma das minhas viagens à Espanha. Meu marido adora e aprendi a apreciar e hoje resolvi compartilhar com vocês. O Gaspacho é uma sopa fria muito famosa no...
View ArticleRefrigerante light saudável
Refrigerante e vida saudável definitivamente não combinam. Quem aí ainda toma e não consegue se livrar do vício? Essa receita de refrigerante de limão substitui super bem é uma delícia natural e sem...
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Camarão na moranga light
Essa receita é dos meus tempos de excessos e confesso que eu nunca mais tinha comido. Aí que bateu a vontade e lembrei que eu amo abóbora e que dá sim pra fazer uma versão mais saudável de camarão na...
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Suco para desinchar
Gente! Eu tenho muito problema de retenção de líquidos e vocês? Sempre tô de olho em soluções para acabar ou ao menos amenizar esse problema. No POST de ontem contei minhas dicas. Vocês também sofrem...
View ArticleCaponata saudável
Essa receita é uma das preferidas nas reuniões de família aqui em casa! A caponata é um antepasto italiano gostoso e saudável, perfeito para servir de entrada, comer junto na refeição principal e até...
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Empadão de frango saudável
Ai que delícia! Empadão tradicional é uma das coisas mais gordinhas do mundo! E como a nossa dieta não é só dieta e sim um estilo de vida, tratei de criar uma receita maravilhosa de empadão saudável e...
View ArticleRefogado fácil de legumes
Todo mundo tem que comer legumes! E isso a gente já sabe, mas nem sempre conseguimos comer, seja pelo gosto, falta de tempo para preparar ou até por falta de criatividade. Eu adoro vegetais cozidos e...
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Arroz primavera
Muita gente ainda não está acostumado a comer legumes e uma das dicas que sempre dou é misturar os vegetais na receita principal, assim como faço no frango xadrez que passei nesse POST. E o arroz nosso...
View ArticlePimentão recheado
Essa receita é tradicional lá em casa e meu pai que sempre faz. Adivinha! Eu gravei o vídeo e ele que fez pra vocês! 😀 O pimentão pode ter mil combinações de recheios e sempre fazemos com carne moída,...
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Salgadinho de grão de bico
Quem já provou grão de bico? Essa delícia é super rica em proteínas e carboidratos e tem muitos benefícios, como já contei nesse POST. O mais legal é sua versatilidade que nos permite criar diversas...
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Bife à parmegiana light
Ahhh! Bife à parmegiana tem o seu valor! E que valor! Todo mundo adora e é o cúmulo da gordice. Massss, criei uma versão menos calórica e super proteinada para aquele almoço especial. Vamos fazer já!...
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Sopa de legumes com carne
Eu amo sopa e vocês? Essa receita de sopa de legumes com carne é famosa aqui em casa e todo mundo adora e sabe fazer. O segredinho dela é adicionar os legumes por ordem de cozimento para que fiquem...
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Mini bruschetta integral
Eu adoro receber os amigos e a família em casa e sempre tenho um aperitivo saudável para oferecer. A receita de hoje é prática e deliciosa e é perfeita para servir como entrada ou até lanche. Fiz...
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Gratinado Light de Legumes
Essa receita é uma delícia! E é perfeita para acompanhar a refeição principal. O gratinado de legumes é aposta certa aqui em casa desde que éramos crianças. Tenho certeza que a família toda vai amar. E...
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Cloud bread: receita de pão sem carboidrato
Gente! Descobri esse pãozinho que tá virando sensação no mundo todo. E já tratei de fazer a minha versão da receita. O Cloud bread é o pão nuvem, e ele tem esse nome porque é bem leve mesmo e não tem...
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Quibe assado recheado
Eu amo quibe! Na verdade, sou louca pela culinária árabe e sempre posto receitas aqui no blog. Essa versão de quibe recheado é uma delícia e fica perfeito para acompanhar as refeições, comer de lanche...
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Risoto primavera
Eu amo um prato colorido e gostoso! O risoto primavera é super nutritivo e faz a festa na mesa. Podemos fazer com arroz arbóreo, próprio para risotos, ou o nosso queridinho integral. E quem quiser...
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Panqueca verde sem farinha
Eu amo panqueca e já passei pra vocês várias receitinhas AQUI no blog. E hoje fiz uma combinação explosivamente deliciosa! A massa de panqueca verde sem farinha tem como base ovos e espinafre, e na...
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Como fazer tahine caseiro
Faz tempo que queria fazer essa receita em casa e coloquei a mão na massa! O Tahine é uma pasta de gergelim 100% que é muito utilizado na culinária árabe. Eu já passei uma receita que adoro de pastinha...
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Frango empanado sem farinha
Essa receitinha é antiga lá em casa e todo mundo adora! Com a onda de receitas lowcarbs, eu estou fazendo essa delícia mais vezes por aqui! O segredo da receita é o empanado sem farinha e sem fritura....
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